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Como se habrán dado cuenta, no es lo mismo querer algo que lograrlo. Y que conlleva mucho más que ganas para ver completada una meta o lo que te hayas propuesto. Cuando pensaba en que me mantiene enfocada es imposible no comenzar por preguntarse que no me lo permite ?Cómo
Así que antes de empezar a hacer una lista de todas las cosas que pudieran ayudarte , necesitas identificar que realmente no te esta ayudando a mantener esas metas.
No importa si tu meta es completar un curso, adelgazar, terminar lo que empiezas o simplemente mejorar tu concentración es importante saber que te esta provocando que renuncies antes de lo deseado.
Eres tú? tus pensamientos? tus sentimientos? ó son las personas a tu alrededor? tu economía? tu tiempo disponible ?
Te hace sentido esto ?
Una vez identifiques las tuyas asegúrate de trabajar esas áreas para ser lo más certero y lograr los mejores resultados posibles. Sin embargo aunque pueden haber cientos de razones distintas por la que aun no logras mantenerte enfocada, voy a compartirte algunos consejos que he aprendido en el camino y que podrían de igual forma ayudarte a lograr tus metas o estar mas cerca de lograrlas.
#1 Cógete un break
Parece tonto que este se mi primer consejo para ti pero así es, tomate un tiempo libre entre tus tareas o proyectos. es mejor invertir 15 de buena concentración y producción que horas de agonía y perdida de tiempo. Siempre ayuda tomar un aire y hasta logras ver las cosas diferentes. Intentalo !
#2 Un día a la vez
Cuando buscamos cambios una de las cosas más difíciles es el proceso. Nada sucederá tan pronto como lo anhelamos , pero si confiamos en los procesos podremos no solo lograr nuestras metas, si no también aprender de ellas. Tanto nuestro cuerpo, como mente necesitan tiempo para adaptarse. Realizar cambios drásticos solo lograra que tu ansiedad y frustración crezcan. Date tu espacio para fallar y volver a intentarlo. La perseverancia les clave.
#3 Motivación
Si hay algo que te permite perseverar es la motivación. Pero creo que todos hemos experimentado la falta de ella. Así que no solo basta con desearlo fuertemente hay que mantenerla . Algunos truquemos que me ayudan son:
*Desahógate - No tienes que hacerlo todos los días, pero, comparte ahi como avanzas, como te sientes, que cosas te gustas o cuales te frustran etc. Ventilar o compartir lo que sentimos alivia la carga así que no dudes en expresarte.
*Vision Board- Otras actividad que realizo es un “board” con frases o imágenes que me inspiran. Si no eres muy “crafty” o no se te dan las manualidades Pinterest te permite crear boards digitales y sirve de igual forma. Las imágenes son poderosas y nos ayudan a recordar lo que queremos lograr. También puedes incluir videos, audios e incluso alarmas. durante el día añade alarmas random con palabras que te ayuden a mantener la motivación y el enfoque. Quizás lleguen en el momento preciso ;)
*Apoyo- Lograr metas por uno mismo es maravilloso, pero si cuentas con gente queriendo lo mismo y trabajando por lo mismo, notarás que se vuelve un poco mas sencillo. Personalmente no sé que me haría sin mis compañeras. Identifica esas amistades o amigos que te ayudaran a tomar mejores decisiones y serán una inyección de positivismo a tus metas.
*Disciplina - La palabra por si sola no significa nada, pero una vez la experimentas te das cuenta que la mayoría de las veces, no logramos nuestras metas por falta de disciplina. La disciplina me ayudo a entender que no siempre voy hacer lo que quiero, pero si lo que debo. Y cuando lo entendí pude mejorar muchas cosas a nivel personal. Cuando quieres darte la oportunidad de ser una mejor version es imposible hacerlo lejos del amor propio. La disciplina conlleva mucho amor, de ese que duele y molesta pero nos transforma y nos hace crecer.
Sea cual sea tu meta, nunca dudes en que tienes la capacidad para lograrlo. hay miles de historias de personas que lo hicieron y tu no eres distinta. Espero estos consejitos las ayuden a mantenerse enfocadas y lograr esas metas, sueños o resoluciones. Aún hay tiempo !